Mi capita spesso di incontrare persone che si chiedono se il loro rapporto con il cibo sia “normale”. Magari non rientrano nei casi più noti di anoressia o bulimia, ma sentono che qualcosa non va: il cibo diventa un pensiero ossessivo, un nemico da evitare o un’ancora di conforto. Esistono disturbi alimentari meno conosciuti, come […]
La bulimia nervosa è un disturbo alimentare complesso che coinvolge un ciclo ricorrente di abbuffate e comportamenti compensatori, come il vomito autoindotto, l’uso di lassativi o l’esercizio fisico eccessivo. Chi ne soffre sperimenta una forte perdita di controllo sull’alimentazione, seguita da un senso di colpa e vergogna che porta a cercare di annullare gli effetti
Ti è mai capitato di mangiare senza avere veramente fame, di non riuscire a fermarti e poi provare un senso di colpa insopportabile? Se sì, sappi che non sei solo. Molte persone vivono questo stesso problema, spesso in silenzio, sentendosi in colpa o pensando di avere semplicemente poca forza di volontà. Il binge eating disorder
L’anoressia nervosa è uno dei disturbi alimentari più complessi e pericolosi, caratterizzato da un controllo estremo sull’alimentazione e sul peso. Dietro la restrizione alimentare non c’è solo il desiderio di essere magri, ma un insieme di conflitti emotivi profondi, paure e una percezione distorta del proprio corpo. Capire cos’è l’anoressia e come si manifesta è
L’alimentazione non è solo una necessità biologica, ma un elemento fondamentale del nostro benessere mentale ed emotivo. Le nostre scelte alimentari, il modo in cui viviamo il cibo e il rapporto con il nostro corpo sono profondamente influenzati da fattori psicologici, sociali e culturali. Quando questi elementi si intrecciano in modo disfunzionale, possono emergere disturbi
Ti sei mai ritrovato a ricontrollare decine di volte una mail prima di inviarla? O magari hai rimandato un progetto importante perché “non era ancora perfetto”? Come psicoterapeuta, incontro spesso persone che vivono ogni giorno questa battaglia interiore con il perfezionismo. Quello che inizia come un desiderio di fare le cose bene può trasformarsi in
Le emozioni sono il cuore della nostra esperienza umana. Ci aiutano a capire noi stessi, le nostre relazioni e il mondo che ci circonda. Tuttavia, non sempre riusciamo a esprimerle liberamente. Mi capita spesso di lavorare con persone che hanno represso le loro emozioni per anni, a volte senza nemmeno rendersene conto. Questo blocco emotivo
L’amore è un sentimento che arricchisce la nostra vita, ma quando diventa un vincolo che ci priva di libertà e serenità, può trasformarsi in una trappola emotiva. Ti sei mai chiesto se il tuo amore per qualcuno sia troppo intenso? Se la paura di perderlo ti toglie il sonno? Se ogni sua assenza ti fa
La scelta tra camomilla o valeriana è una domanda comune per chi cerca rimedi naturali contro stress, ansia e insonnia. Entrambe le piante sono note per le loro proprietà rilassanti, ma hanno caratteristiche e benefici differenti che possono renderle più o meno adatte a situazioni specifiche. Molti si chiedono: è meglio camomilla o valeriana? La
I cambiamenti, grandi o piccoli, sono inevitabili nella vita di ognuno. Eppure, la paura del cambiamento è una delle emozioni più comuni e più difficili da gestire. Che si tratti di un nuovo lavoro, di una separazione o di una nuova fase della vita, il timore dell’ignoto può bloccarci, impedendoci di cogliere nuove opportunità. Nel
