bulimia nervosa cos'è e come si cura
Disturbi Alimentari

Bulimia nervosa: il disturbo alimentare che spesso passa inosservato

La bulimia nervosa è un disturbo alimentare complesso che coinvolge un ciclo ricorrente di abbuffate e comportamenti compensatori, come il vomito autoindotto, l’uso di lassativi o l’esercizio fisico eccessivo. Chi ne soffre sperimenta una forte perdita di controllo sull’alimentazione, seguita da un senso di colpa e vergogna che porta a cercare di annullare gli effetti […]

anoressia nervosa, controllo
Disturbi Alimentari

Oltre il controllo: comprendere e superare l’anoressia nervosa

L’anoressia nervosa è uno dei disturbi alimentari più complessi e pericolosi, caratterizzato da un controllo estremo sull’alimentazione e sul peso. Dietro la restrizione alimentare non c’è solo il desiderio di essere magri, ma un insieme di conflitti emotivi profondi, paure e una percezione distorta del proprio corpo. Capire cos’è l’anoressia e come si manifesta è

7 segnali disturbi alimentari
Disturbi Alimentari

Disturbi alimentari: 7 segnali che (forse) stai ignorando e perché dovresti fare attenzione

L’alimentazione non è solo una necessità biologica, ma un elemento fondamentale del nostro benessere mentale ed emotivo. Le nostre scelte alimentari, il modo in cui viviamo il cibo e il rapporto con il nostro corpo sono profondamente influenzati da fattori psicologici, sociali e culturali. Quando questi elementi si intrecciano in modo disfunzionale, possono emergere disturbi

Ansia

Perfezionismo e ansia: quando l’eccellenza diventa una trappola

Ti sei mai ritrovato a ricontrollare decine di volte una mail prima di inviarla? O magari hai rimandato un progetto importante perché “non era ancora perfetto”? Come psicoterapeuta, incontro spesso persone che vivono ogni giorno questa battaglia interiore con il perfezionismo. Quello che inizia come un desiderio di fare le cose bene può trasformarsi in

meglio la camomilla o la valeriana
Floriterapia

Camomilla o valeriana: differenze, benefici e usi

La scelta tra camomilla o valeriana è una domanda comune per chi cerca rimedi naturali contro stress, ansia e insonnia. Entrambe le piante sono note per le loro proprietà rilassanti, ma hanno caratteristiche e benefici differenti che possono renderle più o meno adatte a situazioni specifiche. Molti si chiedono: è meglio camomilla o valeriana? La

Psicologia

Come affrontare la paura del cambiamento

I cambiamenti, grandi o piccoli, sono inevitabili nella vita di ognuno. Eppure, la paura del cambiamento è una delle emozioni più comuni e più difficili da gestire. Che si tratti di un nuovo lavoro, di una separazione o di una nuova fase della vita, il timore dell’ignoto può bloccarci, impedendoci di cogliere nuove opportunità. Nel

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